丸吉健康倶楽部の古川です。 テニスの健康効果が絶大！ということが判明しましたので、その3つの効果をご紹介したいと思います。 テニスは健康促進効果もあり、脳トレ効果もあるオススメなスポーツです。 ぜひ生活習慣の一部に取り入 […]

こんにちは！丸吉倶楽部の古川です。 「ウォーキングは体に良さそう」と何となく思いますが、京都大学などの研究で1日8000歩まで歩くだけで健康促進に良い影響があることがわかりました。 ウォーキングは百薬の長といっても過言で […]