「寝つきが悪くなる悪習慣」と「悪習慣の断つ方法」朝型人間になるための秘訣を公開！
寝つきが悪くて朝起きるのがしんどい！早く寝れるようになりたいと思っているそこのあなた。 ついつい寝るのが遅くなっていませんか？朝型人間になりたいけど、ついつい夜更かしてしまう場合は寝る前の悪習慣が原因かもしれません。 私 […]
歯垢除去率が高くなった歯磨きの実験結果！技術指導とモチベーションで綺麗な歯は維持できる
できる限り綺麗な歯を保ちたいその様に思っている方は多いはず。 そして、歯を磨くのは”自分自身”ですよね。歯磨きに対する意欲を持ち、毎日欠かさずに歯磨きをすることで綺麗な歯が保てます。 どうすれば永続的に積極的に歯磨きとい […]
よく噛んでゆっくり食べて栄養吸収効率を高めましょう！飲食時の咀嚼を増やすメリットをご紹介
ご飯を食べる時、ついつい早食いになっていませんか？周りの人よりついつい早く食べてしまったり、あまり噛まずに飲み込んでしまうという事はないでしょうか？ そんな場合は”早食い”は今すぐやめて、よく噛んで食べる習慣をつけましょ […]
野菜を食べると抗酸化を助けてくれる！体の酸化を防ぐ栄養素が豊富な野菜をご紹介！
体の酸化を防いでくれる野菜について ↑↑↑ 音声でも解説しています 鉄や金属は空気や水に触れると酸化してしまい、酸化化合物となって”サビ”になってしまいます。 サビてしまうと脆くなってしまい腐食してしまいますが、驚くこと […]
老化の原因物質「フリーラジカル」とは？フリーラジカルの働きを抑制する生活習慣もご紹介
フリーラジカルについて ↑↑↑ 音声でも解説しています こんにちは！丸吉倶楽部の古川です。今回記事にしたことは「老化の原因となる物質フリーラジカル」についてです。 最近は老化についても科学的に研究が進められ、老化の原因は […]
認知機能の改善・維持に効果のある方法が３つの研究機関で明らかに。健康的な生活習慣を送りましょう！
こんにちは！丸吉倶楽部の古川です。本日はウォーキング運動もかねて動物園に行ってきたのですが、迫力満点なワニにはビックリして、子羊に癒された１日でした。 そして、こちらの記事では認知機能の改善、維持に効果のあった方法が論文 […]
ブラット・ピット60歳が最近若返っていると話題！医療技術に頼らない若返りの秘訣とは？
最近の米俳優ブラット・ピットが若返りしていると話題 この投稿をInstagramで見る Brad Pitt(@bradpittofflcial)がシェアした投稿 EDWINのジーンズでコマーシャルなどて出演していた米の人 […]
ウォーキングのストレス緩和効果！運動後30分経過してもストレス軽減が維持される
ウォーキングのストレス軽減効果について ↑↑↑ 音声でも解説しています こんにちは丸吉倶楽部の古川です。 ウォーキングは誰でも気軽に始められる健康運動で、少し歩いてみると気持ちがいいですよね！ 歩く時は腕を意識的に大きく […]
お金をかけずに相談して趣味を見つける方法をご紹介！公共機関を利用して安全に見つかる！
丸吉倶楽部の古川です。 今回ご紹介するのは「お金をかけずに相談して趣味を見つける方法」について記事にしました。 なにか趣味があった方がいいな 趣味を見つけたい どうやって見つけたらいいの こんな風に思っている方も多いので […]
テニスの健康促進効果が絶大！筋力向上、心肺機能向上、脳トレ効果で健康促進効果あり！
丸吉健康倶楽部の古川です。 テニスの健康効果が絶大！ということが判明しましたので、その3つの効果をご紹介したいと思います。 テニスは健康促進効果もあり、脳トレ効果もあるオススメなスポーツです。 ぜひ生活習慣の一部に取り入 […]
